댄스핏과 함께 쉽고 간단한 섹시 댄스 배우기!

지현수 & 미희, 정엽

골반 안정화에 도움을 주는 골반 스트레칭!

이하연

듬직하고 두꺼운 팔로 마른 체형 벗어나기!

김지황

6주간의 전신 운동으로 기초체력 만드셨나요?

남기웅

출렁출렁 겨드랑이와 팔뚝의 군살을 없애라!

곽지현

노래방에서 신나게 놀고 싶다면 댄스핏과 함께!

지현수 & 미희, 정엽

상체의 가동성을 늘려주는 다이어트 스트레칭!

이하연

복근하면 초콜릿! 초콜릿 복근으로 마른 체형 벗어나기!

김지황

5분 전신운동으로 기초 체력 만들기!

남기웅

드레스가 잘 어울리는 매끈한 등 라인 운동법!

곽지현

한층 업그레이드된 웨이브 댄스로 GO! GO! GO!

지현수 & 미희, 정엽

하체의 가동성을 늘려주는 다이나믹 스트레칭!

이하연

넓은 어깨를 만들어 마른체형 탈출하기!

김지황

한 단계 더 강도를 높여 전신운동 해보세요!

남기웅

치마도 자신 있게! 아찔한 다리 라인 만들기!

곽지현

웨이브로 그루브 있게 춤추면서 다이어트해봐요!

지현수 & 미희, 정엽

다이나믹 스트레칭으로 상체를 쭉 늘려주세요!

이하연

넓은 등 만들어 마른 체형 벗어나자!

김지황

남자의 전신 운동으로 기초 체력 UP!

남기웅

힙 운동으로 청바지가 잘 어울리는 핏 만들기!

곽지현

리듬에 맞춰 춤추면서 다이어트해 봅시다!

지현수 & 미희, 정엽

다이나믹 스트레칭으로 매끈한 하체 라인 만들기!

이하연

넓은 등 만들어 마른 체형 벗어나자!

김지황

기초 체력 향상을 위한 전신 운동법!

남기웅

겨울 휴가도 두렵지 않는 11자 복근 만들기!

곽지현

7080 댄스와 함께 즐겁게 춤추면서 다이어트해봐요!

지현수 & 미희, 정엽

운동 효과를 UP! 시켜주는 다이나믹 스트레칭!

이하연

마른 체형 벗어나는 허벅지 운동!

김지황

부족한 체력을 올려주는 기초 체력 만들기!

남기웅

매력있는 패션핏을 위한 날씬한 허리 라인 만들기!

곽지현

5분 플랭크 운동으로 탄력 있는 복근을 만들어 봅시다! 플랭크 챌린지!

안병현

오늘 운동으로 엉덩이를 힙 업 시켜주자고요!

김민경

덤벨을 이용해 탄탄한 복근 만들기!

윤기홍